Selasa, 25 April 2017

Penyebab Penyempitan Pembuluh Darah

Penyebab Penyempitan Pembuluh Darah

Penyebab Penyempitan Pembuluh Darah - Faktor penyebabnya sebab menumpuknya lemak di dinding pembuluh darah jantung (pembuluh koroner). Penimbunan plak & diikuti proses buruk lainnya seperti pengapuran & proses pembekuan darah, menyebabkan penyempitan saluran pembuluh darah, & akhirnya tersumbat.
desyifa

Akibat penyempitan pembuluh jantung, bersiko membuat otot jantung kekurangan pasokan darah, sehingga menyebabkan rasa sakit ddi terdapat (angina pectoris) sampai yg terburuk yakni kematian mendadak sebab gagal jantung.

Untuk mencegah terserang serangan jantung yg diakibatkan penyempitan pembuluh darah di jantung, berikut dibawah ini beberapa cara mengolahnya:
  1. Jauhi merokok
  2. Lakukan olahraga, seperti jongging, bersepeda dll. Minimal 3 kali dalam seminggu.
  3. Jauhi jiwa terombang ambing dengan rasa stress & depresi, alangkah baiknya bila mulai dari sekarang bejalar buat selalu berpikir positip.
  4. Jauhi kadar colesterol (LDL) yg tinggi
  5. Jauhi tubuh terserang penyakit hipertensi (penyakit hypertensi)
  6. Jaga berat badan supaya tetap ideal, sehingga terjauhi dari risiko obesitas

Faktor penyebab terjadinya penyempitan pembuluh darah di jantung sebab kebiasaan mrokok, malas olahraga, rasa stres & depresi, kadar LDL yg tinggi, penyakit hypertensi, obesitas, penyakit diabetes mellitus, dan sebab riwayat keturunan (keluarga) terdapat yg terserang penyakit jantung.

Menurut docter spesialis penyakit dalam dari PKUI-RSCM, yakni Dr. Muhammad Ikhsan Mokoagow, SpPD, M.Med.Sci. Dia mengatakan bahwa kadar colesterol yg terlalu kaya bakal bisa mengakibatkan penyempitan pembuluh darah, di mana tekanan darah yg kaya dampak colesterol bakal menyumbat pembuluh darah.
"Pada akhirnya, penyumbatan (pada pembuluh darah) ini bakal menyebabkan terjadinya penyempitan di pembuluh darah, jika terjadi di dada dapat terserang serangan jantung," katanya, dalam sebuah acara/ seminar.

loading...

Stres dapat picu serangan Jantung

dr Basuni menjelaskan bahwa saat stres, tekanan darah meningkat. Denyut nadi & jantung pun bakal meningkat. perkara tersebut menaikan resiko terjadinya robekan di pembuluh darah, dan mengakibatkan terdapat gumpalan & penyempitan di pembuluh darah. Demikian inpormasi yg diambil dari health.detik.com

Orang yg punya riwayat penyakit jantung bisa terserang resiko lebih besar terserang serangan jantung saat stres. Namun terdapat beberapa paktor resiko lain yg berperan besar seperti merokok, berat badan sampai kadar colesterol didalam tubuh.

Paktor resiko ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah. di serangan jantung, penyempitan pembuluh darah taklah selalu besar, hanya sekitar 50-60 persen.

"Kalau serangan jantung itu ter50-60 persen, namun langsung meninggal sebab adanya robekan pembuluh darah. ada pula yg penyempitan telah 90 persen namun pembuluh darahnya nggak robek jadinya tak terserang serangan jantung," kata dr Basuni.

dr Daniel Tobing, SpJP(K), dari PERKI, mengatakan bahwa serangan jantung mematikan sebab 50 persen penderita tak mendapat pertolongan. Sehingga pertolongan pertama yakni dengan membawa penderita ke rumah sakit secepatnya.

"Tinggal bagaimana pertolongannya. Kalau cepat, serangan jantung tak bakal mematikan & penderita dapat selamat. Problemnya 50 persen penderita tak hingga mendapat pertolongan & itu yg akhirnya meninggal," kata dr Daniel Tobing.

Faktor penyebab pembuluh darah kaki daerah betis & paha pecah

Sesorang bernama Mei Pen bertanya di dr. Alan Goni, yg mengeluhkan keadaan pembuluh darah di betis, paha & kadang-kadang di lengan pecah dengan diameter 1 mm. Dia bertanya mengenai peyebabnya.

dr. Alan Goni menjawab bahwa keluhan yg dialaminya itu disebut dengan istilah petechiae (diameter 5mm). Adapun diameter >5mm disebut dengan istilah purpura.

Umumnya, bintik-bintik merah yg terdapat disana tak hilang jika ditekan. Petechiae menandakan terjadinya gangguan di trombosit atau pun infeksi di pembuluh darah yg terdapat di sekitar.

Ada beberapa perkara yg bisa mengakibatkan pembuluh darah kaki daerah betis & paha pecah, yakni:
  1. Trauma, sebab pernah terbentur di area ini 
  2. Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti spirin, warparin, steroid 
  3. Infeksi di pembuluh darah di daerah ini 
  4. Gangguan di trombosit 
  5. Gangguan di proses pembekuan darah 
  6. Kekurangan Vit. K & atau Vit. C 
  7. Gangguan di organ hati (liver) 
  8. Gangguan di organ ginjal 
  9. Paktor umur tua 


Jika memang diakibatkan sebab umur tua, maka umumnya perkara tersebut normal yg tak perlu dilakukan apa-apa.


Saran docter, supaya tidak boleh malas mengonsumsi obat yg dianjurkan...

Menurut Dr. Muhammad Ikhsan, bahwa penderita-penderita yg menghentikan obat anti pembekuan darah sebulan pasca keluar dari perawatan rumah sakit maka cenderung buat berkemungkinan mengalami hasil yg buruk dalam 11 bulan berikutnya, termasuk kembali ke rumah sakit, & bahkan resiko mengalami kematian.

Senin, 27 Maret 2017

Bahaya Mengkonsumsi Pil Pelangsing

Bahaya Mengkonsumsi Pil Pelangsing

Bahaya Mengkonsumsi Pil Pelangsing - Memang anda lihat terdapat banyak sekali berbagai penawaran yg terdapat berupa produk pil pelangsing, baik itu di televisi, & media lainnya.

desyifa

Karenanya bila kita tertarik maka cek terlebih dulu kualitasnya & apakah terdapat epek buruknya...

Tidak boleh gampang tergoda dengan berbagai rayuan iklan pil pelangsing ini, jika menawarkan perkara yg muluk-muluk.

Sebelum kita memutuskan buat memakai produk-produk ini, maka pelajarilah dulu epek negatifnya supaya tubuh tetap aman dari jat berbahaya.

Sebagian besar obat-obat kurus atau pil pelangsing yg dijual di pasaran umumnya memang menjanbilan diri anda bakal aman dari penyerapan lemak.

Obat-obat ini diketahui bisa memanipulasi metabolisme tubuh sehingga membuat perut seolah penuh atau kenyang, sehingga tak merasa lapar.

Akan tetapi pakta berupa taraf keberhasilannya dari penggunaan pil pelangsing ini sungguh sedikit sekali, & belum valid inpormasinya.

Cara kerjanya pun agak kurang bisa diterima dengan cara ilmiah, yg katanya membuat sel-sel lemak tak bisa melakukan penyerapan ke dalam tubuh. perkara tersebut tentu sebuah metode yg tak bisa diterima dengan cara ilmiah...

...Sehingga sulit buat dikategorikan sebagai diet atau penurunan berat badan yg sehat.

Demikian pun dengan epek negatif dari pil pelangsing ini yg di antaranya bisa mengakibatkan peningkatan denyut jantung, rasa cemas, insomnia, iritasi di perut, dan pun lebih gampang emosi. Demikian inpormasi yg didapat dari Times op India.

Pil pembakar lemak umumnya mempunyai beberapa kombinasi seperti asam lemak esensial, kromium piruvat, & picolinate  yg bertujuan buat menaikan energy sementara, yg mengarah ke pembakaran lemak. Namun dengan syarat bila dikombinasikan dengan aktipitas olahraga.

Akan tetapi keberadaan jat-jat ini dapat memberikan epek negatif berupa peningkatan tekanan darah. & perkara tersebut yg bisa memicu tubuh jadi pusing, & juga problem di perut.

Dan salah satu bahaya dari penggunaan pil pelangsing yakni dalam problem penyerapan lemak.

Pil pelangsing yg bila dikonsumsi dalam dosis umum, maka itu telah bisa membuat seseorang jadi terancam kekurangan vitamin A, D, E, K, & beta karoten.

Para Ahli giji & konsultan diet mengatakan bahwa  buat menurunkan berat badan yg epektip, yakni dengan tekun & giat berlatih olahraga, & juga memilih makanan yg sungguh baik buat diet.




Bahaya Mengkonsumsi Pil Pelangsing

Sabtu, 25 Maret 2017

Cuci Lap Tangan Jika Anda Ingin Sehat

Cuci Lap Tangan Jika Anda Ingin Sehat

Cuci Lap Tangan Jika Anda Ingin Sehat - Lap tangan umum dipakai buat menyiapkan makanan, memasak, atau mengeringkan tangan di dapur.
desyifa

Hanya, yg jadi pertanyaan. Kapan terakhir mengganti atau mencuci lap tangan di dapur?

Sebenarnya sungguhlah penting buat memperhatikan kebersihan lap yg umum dipakai buat mengeringkan ini.

Sumber gambar: Piksabay.com

Terkerap dipakai buat mengeringkan tangan yg basah sesudah mencuci tangan.

Hal itu penting sebab lap yg bersih bakal bisa menurunkan resiko dari kontaminasi bactery E coli ke makanan saat menyiapkan makanan.

Apalagi lagi saat menyiapkan makanan bayi, termasuk Pendamping Air Susu Ibu (MP-ASI) buat bayi berusia 6-12 bulan.


Perlu diketahui bahwa mencuci tangan dengan memakai sabun, ditambah lagi dengan air yg mengalir, itu belum lah bisa maksimal buat memutus kontaminasi bactery Escherichia coli (E coli) jika lap yg dipakai buat mengeringkan tangan tak bersih.

Karenanya, kaum ibu sungguh disarankan memperhatikan kualitas kebersihan lap yg sehari-hari dipakai buat keperluan menyiapkan makanan.

Hal tersebut sebab telah jadi kebiasaan dalam rumah tangga, baik itu di kota kecil maupun pedesaan buat memakai lap dalam membersihkan tangan.

Sayangnya, lap yg dipakai bukan "single use" yg berarti seluruh anggota keluarga ikut memakainya. Satu lap tangan buat banyak orang.

Hal tersebut berbeda dengan penggunaan tisu yg bakal dapat langsung buat dibuang sesudah sekali dipakai.

Kebiasaan penggunaan lap buat membersihkan tangan berkali-kali & jarang dicuci, jadi problem yg banyak diremehkan. Sebab tak sedikit orang yg malas mencuci lap.

Lap kain dapat dengan gampang terkontaminasi kuman yg bisa mengakibatkan penyakit, yg terrentan yakni disebarkan lewat kontaminasi dari daging mentah atau lainnya.

Sehingga penting selalu diingat, supaya bisa meminimalisir kemungkinan makanan dari terkontaminasi bactery E coli maka sungguh disarankan buat mencuci lap tangan di setiap harinya.

Cara mencuci lap tangan
Sebenarnya mencuci lap tangan sungguhlah gampang, dapat dengan memakai sabun cuci piring. Namun dalam keadaan tertentu butuh pembersuhan ekstra.

Seperti bila berharap mencuci lap di dapur bekas terserang minyak goreng & semacamnya. Bila kita hanya merendam lapnya seperti umum, tetap saja minyak masih berasa di tangan saat lap dipegang, & kotoran juga sulit terangkat.
loading...

Karenanya butuh tips ekstra bila berharap mencuci lap yg telah terserang minyak, cara mengolahnya yakni:
  1. Cucilah lap kotor dengan sabun pencuci piring.. yg pungsinya buat menghilangkan minyak di kain lap, supaya tak terlalu berminyak & kotoran jadi gampang terangkat saat pencucian selanjutnya
  2. Panaskan air dalam panci di sampai agak panas.
  3. Sesudah air mendidih pindahkan ke dalam ember atau baskom besar buat merendam kain lap yg sebelumnya sudah dihilangkan dari minyak membandel.
  4. Berikan deterjen pencuci baju di ember atau baskom ini buat merendam lap kotor.
  5. Biarkan terendam selama 30 minute.
  6. Sesudah itu baru bilas dengan air besih buat menghilangkan bekas busa sabun deterjen.
  7. Lalu jemur lap sampai kering.


Dengan tips tersebut dijamin lap yg sungguh kotor terserang minyak, bakal jadi besih kembali.

Cara supaya bactery dalam lap dapur tak menyebar
Menurut penelitian para ahli, menemukan bahwa lap dapur merupakan tempat yg terbanyak ditumbuhi bactery seperti E coli & lainnya, selain wastbuah apel & toilet.

Agar bactery tak menyebar ke seluruh benda lewat lap dapur, berikut tips mengobatinya:

Bedakan lap buat piring & tangan
Sebagian besar bactery yg ditemukan dalam dapur berasal dari kedua tangan. supaya piring bersih & tak terkontaminasi kuman & bactery, siapkan dua jenis lap di dapur.

Untuk megampangkan, pilih dua warna yg berbeda, sehingga membantu keluarga mengetahui di mana mereka mesti mengeringkan tangan atau piring sesudah dicuci.

Siapkan lap khusus buat bersihkan sisa daging
Bactery berbahaya yg terdapat dalam daging dapat menyebar ke makanan lain atau pun tangan kita lewat lap dapur.

Bactery pun banyak ditemukan di daging ayam sebab umumnya dagin ini dicuci dengan air klorin sebelum dijual ke supermarket.

"Tidak boleh sepelekan bactery yg terdapat di daging ayam," kata Aleksandra Jissu, seorang penulis 'The Conscious Kitchen'.


Tidak boleh bersihkan wastbuah apel menggunakan lap dapur
Menurut studi dari Universitas Arijona, wastbuah apel pencuci piring merupakan tempat kedua yg banyak memiliki kandungan bactery sesudah toilet.

Sehingga pakai spons atau lap kertas (bukan lap piring) buat membersihkan wastbuah apel. Sesudah wastbuah apel kita bersih, cuci spons dengan cara keseluruhan buat membunuh bactery berbahaya.

Tidak boleh letakkan lap tangan di meja dapur
Tidak boleh letakkan lap pengering tangan di atas meja dapur. Ingat, bactery tumbuh di berbagai tempat lembab & lap tak mengering dengan cepat.

Bila menaruh kain lap di atas meja, kita tak tahu apakah kuman yg terdapat di tumpahan daging, produk pembersih, atau susu, berpindah ke lap ini.

Sebaiknya gantungkan lap dapur basah di kail atau paku.


Cuci Lap Tangan Jika Anda Ingin Sehat

Selasa, 21 Maret 2017

Manfaat Daging Kambing Untuk Kesehatan

Manfaat Daging Kambing Untuk Kesehatan

Manfaat Daging Kambing Untuk Kesehatan - Tekanan darah bakal turun sesudah konsumsi karbohidrat, apalagi dalam jumlah yg banyak. umumnya pengidap merasakan pusing & gelap sesudah menghabiskan menu makanan beratnya (yang memiliki kandungan banyak kabrohidrat).
desyifa

Untuk mengobatinya, maka ubah pola makan, jadi konsumsi dalam porsi kecil tapi kerap. Pola maknan tersebut bermanfaat buat merawat tekanan darah tetap stabil, dimana tak turun drastis sesudah makan.


Makanan pantangan buat pengidap darah rendah

1. Kapein di malam hari

Kapein memang berkhasiat buat  merawat tekanan darah, namun perhatikan pun pemilihan waktu makan kapein, perkara tersebut mempunyai pengaruh.

Jauhi mengonsumsi kapein di malam hari, sebab memberikan epek di tubuh buat selalu kencing. perkara tersebut mengakibatkan kapein justu menyebabkan penurunan tekanan darah di pagi harinya (saat kapein dikonsumsi di malam hari).

2. Alkohol

Mengonsumsi kandungan alkohol, baik itu yg ada di makanan ataupun minuman brakibat menurunnya tekanan darah.

Hal itu sebab alkohol membuat tubuh gampang mengalami dehidrasi (kekurangan cairan), sehingga mengakibatkan tekanan darah menurun.


3. Karbohidrat berlebihan

Kamu hanya perlu membatasi mengonsumsi mie, terigu & nasi (bisa namun tidak boleh terlalu banyak). Apalagi buat mie, semakin jarang mengonsumsinya maka semakin baik, sebab kandungan bahan pengawet & kimia di mie yg kurang bersahabat untuk kesehatan tubuh.

Ada beberapa makanan lainnya yg banyak memiliki kandungan karbohidrat, batasi konsumsinya.

Tidak boleh mengonsumsi makanan karbohidrat dalam jumlah yg besar didalam satu waktu, sebab tekanan darah menurun dengan cepat. 

https://id.wikipedia.org

Manfaat Daging Kambing Untuk Kesehatan

Senin, 20 Maret 2017

Ramuan Untuk Mengobati Darah Rendah

Ramuan Untuk Mengobati Darah Rendah

Ramuan Untuk Mengobati Darah Rendah - Selain membuat mabuk atau hilang akal, mengonsumsi alkohol pun mengakibatkan dehidrasi yg berbahaya bisa membuat tekanan darah jadi rendah.
desyifa
Sehingga jauhi minuman beralkohol, lebih baik memilih konsumsi air putih ataupun minuman juice yg rasanya tentu lejat.

#13. Mengonsumsi makanan memiliki kandungan kadar garam (namun tidak boleh berlebihan)
Disarankan mengonsumsi makanan yg mempunyai kandungan garam, sebab sodium dapat menaikkan tekanan darah.

Namun khusus untuk kita yg berusia lanjut, perlu konsultasikan dulu dengan docter sebelum menambahkan takaran garam dalam makan sehari-hari

#14. makan makanan yg berserat & tinggi zat giji
Konsumsi makanan seperti beras merah sungguh baik buat kesehatan. Beras merah mempunyai kandungan karbohidrat, serat alami, & jat besi buat menaikan sel-sel darah.

Adapun kentang memiliki kandungan karhodidrat, Vit. C, & jat besi. Lalu, makan roti, pasta, havermuth & sereal bakal memberikan tambahan makan karbohidrat yg tinggi dengan zat giji.

Hal tersebut sungguh bermanfaat buat menurunkan resiko kekurangan darah. Gandum banyak memiliki kandungan Pe buat menurunkan resiko terserang hipotensi.

#15. Makanan penambah darah dari buah-buahan
Ada buah-buahan tertentu yg bisa  men aikkan sel-sel darah merah. Beberapa buah yg disarankan dikonsumsi yakni: buah jeruk, mangga, jambu Biji, buah apel, buah anggur, papaya, stroberry, buah pisang, buah naga, sukun, kiwi, buah alpukat, sirsat, delima, cherry, tebu, kurma, labu, & kismis.

Buah kurma bisa mengobati tanda tekanan darah rendah. Kurma memiliki kandungan Vit. B-kompleks berkhasiat buat menaikan produksi sel darah merah didalam tubuh, & juga menaikan stamina tubuh.

Buah Strawberri memiliki kandungan jat besi tinggi, antioksidan, vitamin & serat tinggi, yg berkhasiat sebagai penambah darah.

#16. Makanan penambah darah kategori daging
Daging dikenal sebagai makanan penambah darah yg sungguh cepat & epektip. Daging merah (daging sapi, kambing & kerbau) tinggi bakal protein hewani & banyak memiliki kandungan jat besi (Pe), protein & mineral lainya.

Kandungan jat besi bermanfaat buat meningkatan kadar haemoglobin dengan cepat. makan daging rendah lemak dengan menu diet yg seimbang ialah perkara yg baik buat diterapkan.

Kandungan protein berkhasiat buat menyusun sel-sel darah merah. Selain dalam daging, protein kaya ada di makanan seperti telur, ikan, kerang & kacang-kacangan.

Namun tidak boleh mengkonsumsi daging dengan cara berlebih, sebab jusru memunculkan problem penyakit kardiovaskuler.

#17. Makanan penambah darah dari sayuran
Yakni sayur bayam, ubi, kacang polong, kacang hijau, kacang panjang, kol, kacang merah, lobak, sawi, brokoli, & kentang. Semuanya memiliki fungsi buat menaikan jumlah sel darah merah.

Brokoli memiliki kandungan protein nabati, & jat besi memiliki fungsi membantu pertambahan sel-sel darah merah. Kedelai mempunyai kandungan jat besi apalagi di kedelai rebus.

Sayuran sayur bayam tinggi bakal kalium & jat besi yg berkhasiat buat menurunkan penyakit hipertensi & melancarkan aliran darah.

#18. makan daging & hati ayam
Daging ayam mempunyai kandungan protein hewani yg berkhasiat buat menaikan tekanan darah yg rendah (sehingga tekanan darah jadi normal.

Hal itu sebab tubuh memerlukan protein buat perkembangan sel tubuh, termasuk sel dalam pembuluh darah.

#19. makan kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang-kacangan telah dibuktikan menaikan tekanan darah yg rendah. Sebuah penelitian menemukan bahwa makan kacang-kacangan bisa  mengobati tekanan darah rendah...

...hal tersebut sebab kacang-kacangan gampang dicerna oleh system pencernaan tubuh, yg dengan cara perlahan bisa membuat tekanan darah naik ke tahap normal.

Beberapa jenis kacang-kacangan yg disarankan buat dikonsumsi yakni buncis, kacang hijau & kacang merah.

Penutup
Segera periksakan ke docter jika kita mengalami tanda tekanan darah rendah yg dibarengi tanda lain seperti nyeri di bagian dada, demam, denyut jantung tak beraturan, napas pendek, & pingsan.



Ramuan Untuk Mengobati Darah Rendah

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Untuk tampil cantik, simaklah Gimana Agar Cantik dan Sehat berikut ini

Gimana Agar Cantik dan Sehat
Apakah kamu punya tahi lalat? Tahi lalat sendiri bisa muncul dimana saja, baik itu dengan cara tunggal ataupun bergerombol. Menurut penelitian tahi lalat umumnya muncul saat seseorang telah berusia 20 tahun, walaupun ada pula bawaan lahir. Mempunyai tahi lalat 10-30 biji saat dewasa merupakan keadaan yg normal.

Umumnya tahi lalat bersipat jinak sehingga tak membahayakan. Walaupun demikian, ada pula tahi lalat yg bersipat ganas seperti kanker kulit melanoma. Salah satu ciri tahi lalat bersipat ganas ialah terasa nyeri (sakit) saat disentuh. Oleh sebabnya, sebaiknya kamu lebih waspada bila mempunyai tahi lalat.


Cara Menghilangkan Tahi Lalat yg Aman Dengan cara Alami Tanpa Operasi

Untuk menghilangkan tahi lalat sebetulnya terdapat banyak tips yg dapat kamu tempuh. Contohnya dengan melakukan bedah cukur, bedah eksisi, membakar tahi lalat, & membekukan dengan nitrogen. Waktu yg diperlukan buat menjalani operasi itupun cukup singkat, bahkan tanpa perlu rawat inap.

Tapi seperti anda tahu bersama, selain mesti mengeluarkan biaya mahal, tips diatas pun kurang direkomendasikan lantaran bisa mengakibatkan epek negatif berbahaya. Terutama untuk kamu yg mengidap keloid sebaiknya tidak boleh lakukan operasi pembedahan.

Nah, sebelum kamu memutuskan buat menjalani operasi, sebaiknya terapkan tips alami menghilangkan tahi lalat yg aman berikut ini.

1. B.putih

Tidak boleh salah, b.putih yg selama tersebut dipakai buat memasak ternyata pun manjur buat menghilangkan tai lalat. Ia diperkaya dengan kandungan silika kaya yg bisa membantu mengangkat tahi lalat.

Cara menghilangkan tai lalat dengan b.putih:
  • Haluskan dua siung b.putih segar
  • Langsung saja tempelkan menuju bagian tahi lalat
  • Balut bawang tadi dengan perban supaya terus menempel
  • Diamkan kurang lebih semalaman, lalu buka di pagi hari
  • Biasanya hanya dengan 2-3 kali penggunaan saja tahi lalat bakal hilang.

Note: umumnya bawang mengakibatkan epek sedikit panas. Namun itu wajar-wajar saja sebab tak berbahaya.

2. Cuka sari buah apel (apple cinder vinegar)

Tahukan dengan cuka sari buah apel? tersebut merupakan obat hasil permentasi dari bubuk buah buah apel. Cuka sari buah apel mempunyai kandungan asam asetat kaya yg cukup bermanfaat buat mencegah & menghambat kanker kulit. pakailah cuka sari buah apel dengan cara rutin supaya tahi lalat yg kamu miliki tak berubah jadi kanker.

Cara menghilangkan tahi lalat dengan cuka sari buah apel:
  • Basuh area tahi lalat dengan memakai air panas terlebih dulu
  • Celupkan cotton bud (pembersih telinga) menuju cuka sari buah apel
  • Selanjutnya oleskan menuju bagian tahi lalat dengan cara merata
  • Diamkan hingga cuka tadi mengering dengan sendirinya.

3. juice buah nanas

Buah nanas merupakan buah yg termasuk kedalam sumber Vit. C. Jenis vitamin tersebut bisa jadi antioksidan yg menangkal radikal bebas faktor penyebab kanker & berbagai penyakit bahaya lainnya.

Kamu dapat memakai juice buah nanas dengan cara rutin setiap mandi supaya tahi lalat cepat hilang & tak berubah jadi kanker mematikan.

Bagaimana cara mengolahnya?
  • Cara mengolahnya cukup simpel. Buat juice buah buah nanas tanpa gula terlebih dulu
  • Sesudah jadi oleskan menuju bagian tahi lalat dengan cara merata
  • Biarkan juice menempel hingga kering
  • Lakukan dengan cara rutin hingga tahi lalat hilang dengan sendirinya.

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat 

Minggu, 19 Maret 2017

Ciri orang yang Berlebihan Saat Berolahraga

Ciri orang yang Berlebihan Saat Berolahraga

Ciri orang yang Berlebihan Saat Berolahraga - Akibat olahraga dengan cara berlebihan -- Selain manusia perlu konsumsi & tidur, maka aktipitas olahraga pun termasuk dari kebutuhan penting manusia.
desyifa


Melakukan olahraga tubuh tak hanya berkhasiat buat merawat kesehatan pisik semata, bahkan olahraga bisa memberikan pengaruh yg positip untuk kesehatan psikologis & mental seseorang.

Dimana orang yg melakukan olahraga dirinya bakal terangsang buat merasakan jiwa yg senang & bahagia.


Dengan begitu, olahraga jadi bagian yg sungguh penting dari aktipitas sehari-hari, anda mesti benar-benar memahami bakal pentingnya tubuh yg sehat dari melakukan olahraga.
Gunakan URL singkat: http://goo.gl/woYjiA (untuk share artikel tersebut ke Twitter)

Olahraga dengan cara berlebihan taklah baik...
Meskipun anda telah menyadari mengenai pentingnya melakukan aktipitas olahraga, namun juga perlu mengetahui bahwa melakukan olahraga dengan cara berlebihan bukanlah sesuatu yg baik...

Terutama hingga terlalu kerap dilakukan, justru olahraga yg berlebihan bisa membahayakan keadaan tubuh, & juga mental.

Hal itu mungkin sebab saking antusiasnya buat rajin berolahraga, namun ternyata melakukannya dengan berlebihan...

...mungkin sebab dirinya berpikir bahwa dengan semakin banyak melakukan aktipitas olahraga maka bakal semakin baik..

Padahal perkara tersebut taklah benar, sebab olahraga berlebihan bisa menyebabkan akibat yg tak baik buat kesehatan, bahkan dapat problem mengalami cedera di otot bahkan sampai patah tulang.

Akibat lainnya yakni kelelahan yg sungguh & juga dapat menyebabkan stres, dan beberapa perkara buruk lainnya. 

Orang yg sungguh berisiko kaya dalam melakukan olahraga dengan cara berlebihan, umumnya orang yg memiliki problem dengan berat badan yg berlebih...

...sehingga sebab berharap cepat kurus atau mempunyai berat badan ideal maka melakukan olahraga yg diluar kemampuannya, yg tentunya tersebut TAK BAIK.

Kapan olahraga dikatakan berlebihan?
Olahraga bisa dikatakan berlebihan bila dilakukan terlalu kerap, dengan berkali-kali dilakukan dalam sehari, yg sebenarnya 1x sesi ataupun 2x telah mencukupi (bahkah munkin lebih). 

Demikian pun bila olahraga dilakukan dengan terlalu lama, sampai berjam-jam dalam setiap harinya, maka tersebut pun tak baik. 

Adapun olahraga setiap hari masih diperbisakan, dengan syarat jamnya / waktunya tak berlebihan, disarankan terlama 30 minute, entah buat olahraga jogging, bersepeda dll.

Yang benar-benar bahaya ialah olahraga setiap hari dengan waktu yg lama, bahkan lebih dari 1 jam buat jogging (contohnya), maka tersebut jelas perlu dijauhi.
Sebagai ukuran yg pasti dari orang yg berlebihan dalam berolahraga, yakni melakukan olahraga dengan melebihi batas kemampuan tubuhnya... sehingga olahraga ini justru berakibat buruk buat tubuhnya.

Kamu sebenarnya bisa melakukan olahraga setiap harinya, namun direkomendasikan waktu melakukan olahraga buat setiap harinya ialah 30-50 minute, ukuran seperti tersebut masih tergolong normal, bahkan mencukupi buat dilakukan. 

Adapun olahraga yg bisa Kamu lakukan seperti aerobik, lari, jogging bersepeda, berenang, & lainnya.

Ciri seseorang yg telah berlebihan berolahraga...

  1. Mengalami kelelahan berlebihan saat melakukan suatu aktipitas, perkara itu sebab tubuh yg terlalu dipaksa buat melakukan olahraga dengan cara berlebihan, menyebabkan waktu buat tubuh bisa pulih kembali jadi sungguh lama.
  2. Tubuh bukannya bertambah bugar, justru tampak mengalami "jiwa yg tak semangat" & terlihat tak bertenaga (gampang lelah).
  3. Orang yg kecanduan melakukan olahraga (dengan cara berlebihan) maka dengan cara psikologis bakal mengalami rasa selalu bersalah bila tak berolahraga, perkara tersebut taklah baik sebab merasa salah tak di tempatnya.
  4. Terlihat memaksakan diri buat olahraga yg berat, padahal telah dalam kondisi lelah & bahkan telah mengalami pegal-pegal, atau bahkan sakit otot.
  5. Mengalami cedera atau sakit otot dalam waktu yg terlalu lama.
  6. Bila di perempuan, maka mengalami gangguan menstruasi.
  7. Mengalami susah tidur.
  8. Peningkatan denyut jantung sungguh cepat saat dalam kondisi normal, ini taklah baik.
  9. Kerap mengalami nyeri kepala.
  10. Mood jadi mudah berubah, & juga suka emosian.
  11. Napsu konsumsi jadi menurun terlalu parah.
https://id.wikipedia.org

Ciri orang yang Berlebihan Saat Berolahraga